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El campo de las almohadas es tan extenso como tipos de personas y formas de dormin hayan. Elegir una almohada correcta es fundamental para nuestras cervicales al igual que el colchón lo es para la columna.
Principalmente, agrupamos las almohadas por tipos de firmeza, siendo:
1. Almohadas de firmeza baja.
2. Almohadas de firmeza media.
3. Almohadas de firmaza alta.
las cuales podemos relacionar con los siguientes tipos de materiales:
1. Almohadas de fibra blanda y plumón (firmeza baja)
2. Almohadas de fibra media y las viscoelástica.
3. Almohadas de fibra dura y las de látex.
¿Cuál debemos elegir a la hora de seleccionar la correcta en la compra?
En términos generales, según la posición en que dormimos elegiremos:
1. Si dormimos boca abajo; elegimos una de fimeza blanda (almohadas de plumas o fibra blanda)
2. Si la posición del descanso es boca arriba: la opción idónea es una viscoelástica o una de fibra media)
3. Si dormimos de lado; la almohada correcta debe ser de látex o de fibra dura)
Otro punto que debemos valorar es si somos alérgicos, para elegir una con tratamiento antibacterias. Las de látex tienen esta propiedad y además son duraderas de por vida.
Existen fundas de almohadas, que nos ayudan a proteger la almohada y conseguir mejor higiene, gracias a su fácil lavado.
Consejo:
Si dormimos acompañados, debido a que somos diferentes, lo suyo es que cada uno disponga de la almohada correcta, para que el descanso nocturno sea lo suficientemente eficaz.
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